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近日，林志玲在宣布复出之后，首次公开录制视频亮相。
（图源网络）
这也是她1月生产之后，首次公开在视频中出现，整个人状态看起来还不错。
开启工作状态的第一站，便是拍摄了性感的产后写真。
（图源网络）
在公布的三组写真中，林志玲大秀美背，前凸后翘的身材十分性感，小腹平坦，腰围纤细，丝毫没有长胖的痕迹林志玲写真，恢复得相当不错，完全看不出她才生完孩子。
虽然我们经常会看到明星生完孩子光鲜靓丽的一面，但背后肯定有不为人知的高强度自律与专业团队管理。
我们作为普通民众，虽然没有时刻保持光彩照人的职业压力，但爱美之心人皆有之，做好产后恢复，对于宝妈们的健康和美丽也是大有裨益的。
近年来，随着二胎、三胎政策开放，有不少高龄女性生子，由于身体机能的衰退，产后恢复起来相比年轻人更慢一些。
那么，高龄产妇需要注重哪些科学和合理的产后恢复呢？
产后静养≠不动
高龄妈妈产后需要静养，不能过于劳累，但也要进行适当地身体活动，可以下床走动、做做产褥操，在身体力行的情况进行活动，有助于产后身体恢复。
女性分娩以后，体内的凝血因子会增加，以促进子宫收缩和恢复，同时也具有止血功能，产后静卧不动的话林志玲写真，容易形成血栓，后果非常严重。
（图源网络）
产后营养补给要适当
高龄产妇身体机能下降，产后一般身体十分虚弱，消化吸收能力有限，要避免大补特补，饮食保持清淡却富有营养即可。
可吃一些温补之物，饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分，注意均衡摄取营养。
注意产后情绪排解
年龄越大的产妇越容易出现产后抑郁，会出现焦虑，心情低落，甚至出现精神障碍，长此下去会影响身体健康。
所以作为家庭成员，一定要多花时间陪伴和沟通，给予足够的关心照顾。
高龄妈妈产后也要注意调节自己的情绪，转移下注意力，照顾宝宝之余，可以做一些自己感兴趣的事。
借助专业的产后恢复
生产过程，不可避免地会造成一定的身体损伤，比如骨盆、盆底肌、腹直肌等，加上身体代谢减缓，自我恢复的能力减弱，还会导致高龄妈妈产后出现皱纹、皮肤松弛、体型臃肿等各种问题。
（图源网络）
因为年龄导致身体机能下降，这已经是不争的事实，我们能做的就是尽量利用机会改变下体质。
通过专业机构进行产后恢复，对乳房、生殖、体质、形体、皮肤等系列的修复，让身体恢复更理想和健康。
还可及时解决和避免各种产后后遗症，如“漏尿”、“月子病”等问题。
生育，对女性来说是闯了趟鬼门关，对于高龄产妇更是巨大的考验。但只要选对专业的产后恢复，高龄妈妈也能恢复到理想状态，开启产后新的春天！
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